…..(da leggere attentamente!)

Dicono che tutti i giorni dobbiamo mangiare una mela per il ferro e una banana per il potassio.

Anche un’arancia per la vitamina C e una tazza di the verde senza zucchero per prevenire il diabete.

Tutti i giorni dobbiamo bere due litri d’acqua, anche se poi per espellerli richiede il doppio del tempo che hai perso per berli.

Tutti i giorni bisogna bere un Actimel o mangiare uno yogurt per avere gli indispensabili bacilliCasei Defensis, che nessuno sa bene che cosa cavolo siano, però sembra che, se non ne ingoi per lo meno un milione e mezzo tutti i giorni, finisci per vedere sfocato.

Ogni giorno un’aspirina per prevenire l’ictus, e un bicchiere di vino rosso contro l’infarto, più un bicchiere di bianco per il sistema nervoso, ed uno di birra che già non mi ricordo per che cosa era.

Se li bevi tutti insieme, ti può provocare un’emorragia cerebrale, ma non ti preoccupare, perché non te ne renderai neppure conto.

Tutti i giorni bisogna mangiare fibra.

Molta, moltissima fibra, finchè riesci a cagare un maglione.

Si devono fare tra i 4 e i 6 pasti quotidiani, leggeri, senza dimenticare di masticare 100 volte ogni boccone.

Facendo i calcoli, solo per mangiare se ne vanno 5 ore.

Ah, dimenticavo, dopo ogni pasto bisogna lavarsi i denti.

Ossia, dopo l’Actimel e la fibra lavati i denti, dopo la mela i denti, dopo la banana i denti, e così via, finchè ti rimangono 3 denti in bocca.

Senza dimenticarti di usare il filo interdentale, di massaggiare le gengive e di fare il risciacquo con Listerine.

Bisogna dormire otto ore e lavorare altre otto, più le 5 per mangiare fa 21.

Te ne rimangono 3, sempre che non ci sia traffico.

Secondo le statistiche, vediamo la tele per tre ore al giorno.

Già, non si può, perché tutti i giorni bisogna camminare almeno mezz’ora, facendo attenzione a tornare indietro dopo 15 minuti, se no la mezz’ora diventa una.

Bisogna mantenere le amicizie, perché sono come le piante, da annaffiarsi tutti i giorni.

E bisogna pure tenersi informati, leggendo almeno due giornali e un paio di articoli di rivista, per una lettura critica.

Ah, importante, si deve fare l’amore tutti i giorni, però senza cadere nella routine.

Bisogna essere moderni, creativi e rinnovare la seduzione.

Bisogna anche avere il tempo per spazzare per terra, lavare i piatti, i panni, e non parliamo se hai un cane o magari dei figli.

Insomma, per farla breve, i conti danno 29 ore al giorno.

L’unica possibilità che mi viene in testa è fare varie cose contemporaneamente.

Per esempio ti fai la doccia con acqua fredda e con la bocca aperta, così almeno ti bevi i due litri d’acqua.

Mentre esci dal bagno con lo spazzolino in bocca puoi lavare per terra e il compagno/compagna nel frattempo guarda la tele e ti racconta.

Ti è rimasta una mano libera? Chiama qualche amico! O i genitori!

Bevi il vino, perché, dopo aver chiamato i tuoi, ne avrai bisogno.

Il Bio Puritas con la mela te lo può dare il tuo partner o la tua partner, mentre si mangia la banana con l’Actimel, e domani fate cambio.

Mi è venuta la confusione mentale

Adesso ti lascio, perché tra lo yogurt, la mela, la birra, il primo litro d’acqua e il terzo pasto con fibra della giornata, già non so più cosa sto facendo. So che devo andare urgentemente in bagno.

E ne approfitto per lavarmi i denti.E l’Alzheimer , nonostante tutte queste cure, non sono ancora riusciti a debellare…

Con VITAmina a tutti

Daniela Bonati

Brrrrrrrr……………E’ arrivato l’autunno , o meglio è arrivato il freddo e allora ogni momento è buono per godersi e sorseggiare un’ottima tisana in compagnia al bar o a casa davanti a un cumulo di panni da stirare o libri da studiare.
La maggior parte delle persone tuttavia, beve tè aromatizzati artificialmente e aggiunge grandi quantità di zucchero, negando qualsiasi beneficio che potrebbero avere dal loro rituale mattutino, giornaliero o serale. Le tisane sono l’ideale per chi cerca di migliorare la propria salute. Le tisane sono derivate da una pianta, da un seme della frutta, o da una radice. Le loro composizioni chimiche variano a seconda del tipo di tè, ma queste bevande sono di solito piene di antiossidanti e di altre proprietà curative che promuovono la salute. Quali sono questi bei benefici per la salute?

10 incredibili benefici delle tisane
1. Leniscono il raffreddore
Le tisane sono ottime per il trattamento del raffreddore. L’erba di sambuco è una delle più efficaci, in quanto possiede proprietà decongestionanti. Questo aiuta a liberare il setto nasale, riduce la tosse pesante, e può anche ridurre i sintomi dell’asma.
2. Anti-Age
Le tisane sono così ricche di antiossidanti da diventare efficaci agenti anti-invecchiamento. Gli antiossidanti prevengono i danni dei radicali liberi e riducono l’invecchiamento delle cellule.
3. Anti-nausea
Le persone che regolarmente soffrono di nausea e vomito troveranno le tisane molto utili. Perché esse forniscono un sollievo quasi immediato dalla nausea. Le donne in stato di gravidanza dovrebbero bere un paio di bicchieri di tisana alle erbe ogni giorno.
4. Fungono da anti stress
Per la maggior parte delle persone, la tisana ha un effetto confortante, che aiuta a ridurre i livelli di stress. Studi hanno dimostrato che alcune tisane possono anche aiutare le persone che soffrono di insonnia e altre condizioni di ansia. La camomilla è uno dei migliori mitigatori dello stress.
5. Migliorano la digestione
Un altro effetto collaterale positivo delle tisane è la loro capacità di migliorare la digestione. Aiutano nella ripartizione dei grassi nel tratto digestivo e facilitano velocemente la rimozione dei ‘rifiuti’. Esse contribuiscono inoltre ad alleviare la stitichezza e altri problemi digestivi. Io personalmente consiglio e amo quella al finocchio
6. Regolano lo zucchero nel sangue
I pazienti diabetici che non dipendono da insulina hanno notato miglioramenti significativi da quando hanno iniziato a consumare alcuni tipi di tè verde e tisane. In particolare, il mirtillo e la salvia aiutano a diminuire i livelli di zucchero nel sangue. Esse, infatti, sono anche utilizzate nella neuropatia per la terapia diabetica.
7. Anti-Infiammatorie
A causa della densità di nutrienti, le persone hanno trovato sollievo dalle infiammazioni quando hanno consumato regolarmente il tè verde. Esso fornisce anche sollievo dai dolori reumatici. Le persone che soffrono di artrite hanno notato una riduzione del dolore assumendo il tè allo zenzero.
8. Aiutano la salute dei reni
Le tisane hanno un effetto disintossicante sul corpo e quindi, possono contribuire a lavare efficacemente i reni. Bere questa bevanda può aiutare ad eliminare le tossine e migliorare il funzionamento dei reni.
9. Antidepressive
Le tisane possono avere un effetto di conforto, oltre a contribuire a ridurre lo stress, possono anche agire come antidepressivi naturali.
10. Abbassano la pressione sanguigna
La pressione alta è un grosso problema per molte persone. Può influenzare negativamente il cuore e reni e causare complicazioni cardiovascolari. Le tisane possono contribuire a scoraggiare queste malattie in modo naturale. La maggior parte delle tisane hanno poco o nessuna traccia di caffeina. Al contrario, esse sono ricche di fenoli e flavonoidi che sono dei potenti antiossidanti.

Adesso hai 10 dei migliori motivi per includere le tisane nella tua dieta quotidiana. Assicurati di bere almeno un paio di tazze al giorno per rendere ancora più efficace la maggior parte di tutti questi meravigliosi benefici.
Buona tisana a tutti!!!